隨著年紀漸大，除了視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖,記性大不如前外，另一個惱人的大問題是聽力不中用了.電視聲音越開越大，電鈴，電話常聽不到,與人交談常會要求對方一再重複，除了造成日常生活中種種不便，也嚴重的影響社交生活及人際關係。 許多重聽老人都有憂鬱症，正是因為重聽使他們說話牛頭不對馬嘴，幾次以後，自卑感便會使他們盡量不開口，但是內心又有表達的慾望，下次還是忍不住開口，出糗後又很懊惱、後悔，這樣惡性循環下來很容易得到憂鬱症，所以我一直覺得最可憐的人是有口難言的人。
但我們對聽力的保健一直不是很重視，公共場合的擴音器總是開的震天價響，隔了幾條街都聽得見，真不曉得站在擴音器底下的民眾耳朵怎麼受得了。其實聽覺應該是陪伴我们人生最長久的知覺，它早在我們還未出生時便已形成，讓我們在媽媽子宮內聽到母親的聲音，它也是最後離開我們身體的感官，當我們在彌留狀態，眼不能動，口不能言時， 耳朵還能讓我們聽到孩子最後的呼喚：「爸，我來了，你安心的去」。
看到最近跨年晚會的擴音器常開到頂點，震耳欲聾，實在很感嘆，我們平常絲毫不保護耳朵，尤其是過年時放鞭炮時，更是傷害聽力，其實，鞭炮一直是眼科、耳鼻喉科外傷很常見的禍首. 人為什麼一定要到失去了才來後悔呢？
聽力保健事項：
（一）不要隨便掏耳朵，因耳垢具有保護作用，可使耳朵不易受感染，一旦感染應及早就醫。
（二）應注意防治全身性疾病，如有高血壓、糖尿病應定期服藥，適當控制可減緩聽力退化的情況。
（三）少量的酒可以促進血液循環，但過多則會造成血管收縮，而抽菸會導致血管收縮，影響血液循環，進而影響聽力，所以應該戒菸忌酒。
（四）遠離正在操作且發出巨大音量的機器，減少暴露在噪音作業下的時間。
（五）避免經常進出高噪音場所，若進出高噪音場所，應確實配戴防護用具（如耳塞、耳罩），以減少噪音傷害。
（六）以改善隔音工程、維修老舊機械等方法來降低環境噪音或隔絕噪音。
（七）維持規律正常的生活作息，勿過度疲累或熬夜。
（八）預防外耳炎游泳下水前應使用防水耳塞，如有水灌入耳道內，可使耳口朝下，單足跳躍方式，使耳道積水流出。
（九）耳朵疼痛不舒服，應立即看耳科醫師。
（十）定期接受聽力檢查。
聽力是人類與外界環境溝通的重要管道，在工作場所及居住環境中，做好萬全的保護措施，才是預防聽力損失的最好辦法。