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青春痘二三事 章蕙菁 醫師 2012/09/11

Posted on 7 5 月, 20247 5 月, 2024 By Jeff Yu

「可愛的痘痘,啦啦;蛋糕、薯條、奶茶,啦啦;…」青春期的孩子一聽到我自編自唱的痘痘歌,就把我推到房門外,一副請勿打擾的模樣。青春痘乃俗稱,它的學名是痤瘡,最常見的是尋常性痤瘡及囊腫性痤瘡。其根本原因不明,然而有多項因素會影響它。略述如下:

(一)皮脂腺分泌旺盛,10至18歲,因人而異,陸陸續續皮脂腺變胖,皮脂(油)的分泌增加。

(二)粉刺︰皮脂腺出到皮表的通道阻塞。此通道的角質新陳代謝不好,導致通道狹窄阻塞,皮脂腺所分泌的皮脂排不出去,於是腫脹成一個球(粉刺),有的白頭,有的黑頭,那黑是自己的色素沉澱,不是外沾的髒污。想像一個長頸大肚的花瓶吧!長頸這條通路狹窄阻塞,大肚內的皮脂就跑不出去,阻塞的不是一個點,而是一條通路。任何的深層清潔、去角質,都清不到深處的阻塞。深處的阻塞要靠藥物慢慢治。

(三)就像長期不疏通的水溝細菌滋生,皮膚內的痤瘡桿菌也滋生變多了。

(四)痤瘡桿菌分解皮脂,形成脂肪酸,脂肪酸刺激皮膚造成發炎,如此紅痘痘就形成了。

(五)阻塞的位置越深,紅痘痘就越深,不容易熟出,俗稱暗瘡。

(六)男性賀爾蒙會刺激痘痘,是痘痘的惡化因素之ㄧ。

(七)晚睡、工作壓力大,都對痘痘不利。

(八)炸、烤、麻辣,等上火氣食物會使痘痘惡化,奶茶、蛋糕等甜食量多也會使痘痘惡化。

讀累了吧!喝杯白開水休息一下。白開水喔!不是果汁、汽水、可樂、珍珠奶茶……等等等含糖飲料。然後以下略談痘痘的處理:

  • 用洗面皂或洗面乳洗臉,用手洗而不是用毛巾搓,大力搓只是把表皮搓傷,深處的阻塞依舊阻塞。洗臉的時候,不要按摩。按摩會刺激皮脂腺,使皮脂腺更努力工作。用清潔劑洗面一天二至三次,其他則用清水洗。國中的學生常只晚上用清潔劑洗面,早上趕上課,來不及用清潔劑洗,如此把油洗掉的次數不夠,早上早一點起床,留三分鐘時間洗臉上的油吧!
  • 不要用卸妝油,要不然卸妝油只用來卸眼睛及唇的妝,其他部分的面部用卸妝乳液來卸妝,卸妝乾淨後,還要用洗面乳(或洗面皂)洗面,把卸妝品清洗掉。
  • 防曬乳液、隔離霜、粉底霜、BB霜等等有標示SPF的產品,大多有加礦物性防曬(擦上後皮膚會略白或修飾膚色),有抹就要有以上(B)所談的卸除動作,只用清水或只用洗面皂無法把礦物質清乾淨。
  • 防曬乳液、隔離霜等標示SPF(有的標示PA)的產品,他們有減緩老化防曬傷的好處,但多多少少都會阻塞毛孔。怎麼辦呢﹖因時因地選防曬的方法及產品;如果出門買中餐走個10分鐘,打傘或戴寬邊帽即可,不一定要抹防曬,黃昏逛街30分鍾可選低係數防曬品,爬山郊遊曬2小時、8小時,就要擦高係數防曬品,然而一回到家就趕緊卸掉、洗掉,縮短它留在臉上的時間。

臉油的人,五十歲以後,皺紋比較少,看起來比較年輕,倒吃甘蔗,越活越美麗,越活越快樂。

第三家庭

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